Ursprünge, Eigenschaften und Vorzüge des Dampfbads
Reisen Sie gerne? Waren Sie vielleicht schon einmal in der Türkei? Sicherlich haben Sie dort einen Hamam besucht. Denn genau das ist der Ursprung für das Dampfbad. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Eigenschaften und die gesundheitlichen Vorteile.
Hamam mit Bank im Grand Hotel Tremezzo - Comer See
Die Ursprünge des Dampfbads
Die Araber übernahmen die Tradition der römischen Bäder, die bereits der Vorteile von Wärme, Warmwasser und Dampf nutzen, und vereinten alles in einem Raum. Dieser Raum diente hygienischen Zwecken und für die Reinigung des Körpers. Seine Funktion war die einer öffentlichen Badestube, da es nur in den wenigsten Häusern Badezimmer gab.
Gleich den römischen Bädern, ist auch die Architektur der Hamams auf der Welt einzigartig: Es sind große und komplexe Gebäuden. Im Hauptraum, in dem die berühmten, typischen Massagen auf einem sechseckigen Plateau aus Marmor stattfinden, herrschen große Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit, ähnlich wie in einem Dampfbad.
In arabischen Ländern genieße heute noch Männer und Frauen diese Tradition in getrennten Bereichen. Hier erzählt man sich Geschichten aus seinem Leben, wäscht und reinigt seinen Körper.
Was ist ein Dampfbad?
Das Konzept des Dampfbads in der westlichen Welt ist deutlich einfacher und berücksichtigt nur Wärme und Luftfeuchtigkeit. In einem Dampfbad herrscht ein lauwarmes Klima und die Temperatur beträgt etwa 45°C, allerdings ist die Luftfeuchtigkeit mit 98% extrem hoch!
Die wohltuenden Wirkungen des Dampfbads
Ein Dampfbad bietet ähnliche wohltuende Wirkungen wie ein Hamam:
- Es fördert die Hauterneuerung
- und dank der Tiefenreinigung des Hautgewebes die Ebenmäßigkeit & Leuchtkraft der Haut
- Das Dampfbad befreit die Atemwege
- Es fördert die Atmung und bewirkt eine wichtige körperliche sowie mentale Entspannung
Wie fühlt man sich?
Eine Wolke aus Dampf, Aromen und Düften durchdringt den Körper. Dabei erzeugt das Einatmen des Dampfes selbst ein tiefes Gefühl der Reinigung, sowohl auf dem Körper als auch im Geist. Die Wassertröpfchen legen sich sanft auf die Haut, machen die oberste Schicht weicher und fördern die Ablösung gealterter Zellen zugunsten neuer Zellen.
Lucia Magnani Gesundheitsklinik - Castrocaro Terme
Wie kann man die Vorzüge des Dampfbads verstärken?
Zum Beispiel durch die Verwendung Scrubs-Produkten: Meist bestehen diese Kosmetika aus pflanzlichen oder mineralischen Mikrokörnchen, die eine cremige Textur haben können oder einfach in Form von Salz vorliegen.
Durch die Massage des Körpers mit einem solchen Produkt in Kombination mit Wärme und Dampf wird die Reinigung der Haut verstärkt und die Haut wird kompakt, straff und mit Feuchtigkeit versorgt
Die Rituale im Dampfbad
Durch diese Methode können im Spa Rituale entstehen, die man gemeinsam mit anderen oder allein mit sich erlebt.
Duschen Sie lauwarm zur Vorbereitung und machen Sie es sich dann im Dampfbad bequem. Vergessen Sie nicht, das Pestemal umzulegen, das Tuch, das Ihnen zur Hygiene ausgehändigt wird.
Sobald Ihre Haut durch den Dampf schön feucht ist, massieren Sie den Körper mit dem Scrub und lassen dabei das Gesicht aus. Verlassen Sie das Dampfbad nach etwa 12 bis 15 Minuten und duschen Sie erst lauwarm, um die Reste des Peelings abzuwaschen, und dann kalt für die notwendige Abkühlung nach der Wärme. Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich aus, am besten trinken Sie einen heißen Kräuter- oder Früchtetee.
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