Schönheit ist eine Frage der Körperhaltung
Da die nonverbale Sprache ungefähr 70% der Kommunikation ausmacht, dient unsere Körperhaltung als Visitenkarte, die viel über unseren körperlichen und geistigen Gesundheitszustand aussagt.
Das Thema geht über die traditionelle Unterscheidung zwischen einer selbstbewussten Haltung, mit zurückgezogenen Schultern und erhobenem Kinn, und einer unterwürfigen Haltung, mit hängenden Schultern, gesenktem Kopf und verschränkten Armen, hinweg – es betrifft nämlich das persönliche Wohlbefinden und die eigene Produktivität!
Aus wissenschaftlicher Sicht kann die Körperhaltung als eine regelrechte Strategie gesehen werden, die aus der Interaktion unseres Nervensystems mit seiner Umgebung entsteht – mit einfachen Worten handelt es sich um die aufrichtigste und unmittelbarste Art, seinen Raum einzunehmen und ihn durch die nonverbale Sprache zu vermitteln.
Die drei Grundprinzipien einer gesunden Körperhaltung sind die Bequemlichkeit, die Schmerzfreiheit und ein niedriger Energieverbrauch. Eine gemütliche und „energieeffiziente“ Position, die keinerlei Schmerzen verursacht, ist genau das, was unser Körper verdient. Die korrekte Haltung sollte außerdem keine allzu große Anstrengung erfordern – andernfalls kann es zu Verhärtungen und unangenehmen Muskelverspannungen kommen.
Wenn man z.B. hohe Schuhe trägt, verändert sich die Gewichtsverteilung zwischen Vorderfuß und Fers, was zu einer Fehlstellung der Wirbelsäule führt. Außerdem werden dadurch der Blutkreislauf und der venöse Rückfluss gestört und die Einlagerung von Flüssigkeiten bzw. das Auftreten von Cellulite gefördert.
Im Gegenteil wirkt sich eine schlechte Haltung negativ auf unsere Gesundheit sowie auf unsere Schönheit aus. Eine ungünstige Körperhaltung am Schreibtisch kann zu einer Erschlaffung der Muskeln der unteren Gliedmaßen führen, was die Einlagerung von Flüssigkeiten im Gesäß und in den Oberschenkeln mit sich bringt. Wenn man lange mit gekrümmtem Oberkörper sitzt, bilden sich Muskelverspannungen im Lenden- und Rückenbereich; außerdem werden dadurch der Rückgang der Muskulatur und der Aufbau von Fett gefördert. Wenn man schließlich längere Zeit die Beine übereinanderschlägt, werden der Lymph- und der venöse Blutkreislauf verlangsamt, die bereits durch das Sitzen gehemmt werden.
Wenn Sie einen Spa oder einen Kosmetiksalon betreiben, dürfen in Ihrem Angebot keine Behandlungen fehlen, die eine bessere Körperhaltung und Ergonomie fördern.
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