Die Art und Weise, wie Sie atmen, sagt viel darüber aus, wie Sie leben.
Wenn man lernt, wie man richtig atmet, hat das einen positiven Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit: Es hilft, Müdigkeit zu bewältigen, Stress abzubauen und Emotionen auf bewusste Weise loszulassen. Vom Sport über die Arbeit bis hin zu allen Aspekten des täglichen Lebens ermöglicht Ihnen die richtige Atmung, Ihre Leistungen zu verbessern und eine deutlich bessere Lebensqualität zu erzielen.
In Zusammenarbeit mit Andrea Zuccari, Weltrekordhalter im Freitauchen und internationaler Trainer für Ausgleichstechniken, haben wir fünf Atemübungen entwickelt, die Sie auf einer Reise begleiten, die Sie von der vollen Bewusstheit Ihrer Atmung zur vollen Kontrolle über sie führt.