Il modo in cui respiri dice molto del modo in cui vivi.
Imparare a respirare bene significa produrre un impatto positivo sulla tua salute psico-fisica: ti aiuta a gestire la fatica, abbattere lo stress, liberare le emozioni in modo consapevole. Dallo sport al lavoro, passando attraverso tutti gli aspetti della vita quotidiana, una corretta respirazione ti permette di migliorare le tue performance, raggiungendo così una qualità della vita nettamente superiore.
Grazie alla collaborazione con il primatista mondiale di apnea e coach internazionale di tecniche di respiro ed equalizzazione Andrea Zuccari, abbiamo sviluppato cinque esercizi di respirazione diaframmatica e toracica. Ti accompagneranno in un viaggio che, partendo dalla piena consapevolezza del tuo respiro, ti permetterà di svilupparne il pieno controllo.