Infrared Therapy
Caratteristiche e benefici
Sicuramente conosci la famosa e più diffusa sauna finlandese, ma hai mai visto o sentito parlare di sauna infrarossi? Quest’ultima sta prendendo sempre più piede grazie alle caratteristiche e ai benefici della Infrared Therapy.
Le origini di Infrared Therapy
Il sole emette costantemente diverse tipologie di raggi, tra questi i raggi infrarossi, che trasportano energia sotto forma di calore. Sono infatti indispensabili al mantenimento degli organismi viventi sulla terra e per questo motivo, sono stati studiati e applicati anche in campo medico, estetico e nel mondo del benessere.
La capacità e peculiarità dei raggi infrarossi è quella di penetrare la cute, andando a scaldare in profondità. Con la Infrared Therapy, la pelle è sottoposta a minori stress rispetto ad una sauna finlandese e quindi traspira ad una temperatura non elevata e assolutamente sopportabile.
Le caratteristiche di Infrared Therapy
Una delle soluzioni benessere per vivere la Infrared Therapy è la sauna infrarossi, conosciuta dagli esperti come Infrared Cabin. Ma che cos’è esattamente?
La sauna infrarossi ha la stessa struttura di una sauna finlandese, senza avere però all’interno una stufa che riscalda l’ambiente. Sulla parete sono posizionate delle lampade a raggi infrarossi in ceramica riempite con sabbia di lava che rilasciano il calore attraverso una seduta ergonomica.
Il tempo di permanenza
All’interno di questo tipo di attrezzatura la temperatura si aggira attorno ai 35-40°C, caratteristica che permette al corpo di essere rilassato e non sotto sforzo.
Il tempo di permanenza suggerito può variare:
- dai 15 minuti, per una attivazione della circolazione e un riscaldamento generale;
- fino a 45 minuti se l’obiettivo è rilassare la muscolatura ed attivare la sudorazione per favorire l’eliminazione di sostanze a livello cutaneo.
Dopo l’esposizione ai raggi infrarossi è consigliata una doccia fresca o tiepida.
Cosa succede al tuo corpo
Questo tipo di esposizione al calore riesce ad ingannare il sistema di controllo dell’organismo, trasferendo un moderato e fisiologico calore che viene trasportato nelle parti più periferiche del corpo, grazie all’attivazione della microcircolazione sanguigna.
La temperatura interna aumenta di 0,2°C / 0,3°C, l’apparato circolatorio non viene sovraccaricato e la sudorazione è moderata. Questo rende la Infrared Cabin molto pratica per gli sportivi anche prima delle competizioni, in modo da non disidratare eccessivamente l’organismo.
I benefici di Infrared Therapy
Questi i benefici che possiamo trarre dalla Infrared Therapy:
- miglioramento della microcircolazione sanguigna
- rilassamento della muscolatura, delle contratture e delle tensioni alla schiena
- aiuta l’eliminazione di alcune scorie metaboliche
- aumento dell’irrorazione dei tessuti tonificando e rigenerando la pelle
- attivazione della produzione di serotonina abbattendo stress e ansia.