Biohacking
La nuova tendenza del mondo wellness
Cos'è e come farlo
Quante volte un’alimentazione squilibrata, la sedentarietà dovuta al lavoro, lo stress o la perdita del sonno hanno rischiato di compromettere la qualità della nostra vita? Innumerevoli. Le problematiche dovute alle nostre cattive abitudini quotidiane sono aumentate esponenzialmente nel corso degli ultimi anni e le persone hanno iniziato a ricercare nuove tecniche per vivere meglio più a lungo. Tra queste c’è il biohacking, trend nato negli Stati Uniti con lo scopo di influenzare positivamente il nostro corpo e la nostra mente per vivere in modo migliore. Ne avevi mai sentito parlare?
Cos'è il biohacking?
Negli ultimi anni sono stati coniati alcuni nuovi termini utili a descrivere le attività legate alla scienza della vita, che avvengono però al di fuori delle istituzioni tradizionali e della medicina classica. Il ‘biohacking’ è uno di questi e rappresenta ad oggi una delle tendenze più discusse all’interno del panorama del benessere e della longevità. Nato nella Silicon Valley, è un approccio che si sta diffondendo sempre più anche nel resto del mondo.
Etimologicamente parlando, il sostantivo ‘biohacker’ deriva dall’unione delle parole ‘biology’ e ‘hacker’, lasciando intendere la possibilità di ‘hackerare’ il proprio patrimonio biologico e genetico. Il biohacker è infatti colui che, sfruttando le proprie conoscenze scientifiche, cerca di riprogrammare la propria mente e il proprio corpo, controllando l’ambiente circostante e modificando il proprio stile di vita, con l’obiettivo di raggiungere un benessere duraturo nel tempo. La persona assume così un ruolo attivo nel proprio benessere, sperimentando sempre nuovi strumenti e abitudini di vita e adottando tecniche basate su studi scientifici e auto-analisi.
Come fare biohacking?
Le strategie legate al mondo biohacking sono innumerevoli e in disparati ambiti. Si passa dal controllo del ritmo del sonno, all’assunzione di bevande energetiche, al digiuno intermittente fino a pratiche più invasive che mirano a modificare la nostra biologia attraverso, ad esempio, l’applicazione di microchip sottocutanei. Il mondo del wellness gioca un ruolo fondamentale all’interno della dimensione del biohacking e anche noi di Starpool ci siamo mossi in questa direzione. All’interno dell’azienda abbiamo istituito un Scientific Research Department, che fonda tutte le sue ricerche su quattro pilastri: stress, sonno, performance e longevità. Una divisione che ha il compito di studiare le tecnologie tradizionalmente applicate al mondo Wellness, progettare nuove tecniche e sviluppare programmi di utilizzo per il benessere della persona.
La Longevity Spa: un esempio di biohacking firmato Starpool
La Longevity Spa, format di benessere proposto da noi di Starpool, nasce proprio con l’obiettivo di promuovere uno stile di vita focalizzato su una bellezza interiore più autentica e un approccio consapevole al tempo che passa. La salute rimane al centro, puntando ad uno sviluppo di mente e corpo sempre al massimo del loro potenziale. Tra le diverse tecniche utilizzabili, c’è l’esposizione controllata al freddo, che si esplica in Zerobody Cryo, la nostra soluzione innovativa per la crioterapia. Entrare a contatto con il freddo, si rafforza infatti il sistema immunitario, si aumenta il metabolismo basale e si riduce le infiammazioni. La fotobiomodulazione è un’altra tecnologia che può essere applicata in questo ambito. Grazie ad un’esposizione controllata a raggi luminosi a basse frequenze, favorisce la rigenerazione cellulare, migliora la qualità del sonno e aiuta a eliminare tossine, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica. Anche la mindfulness può essere indicata come pratica di biohacking. È un esercizio mentale che insegna a gestire la propria realtà e a visualizzare il proprio corpo nel tempo presente. Allontanando la mente dai pensieri quotidiani, la mindfulness riduce notevolmente i livelli di stress, donando un nuovo senso di riposo e benessere.
Le soluzioni qui elencate sono solo alcune delle tecnologie che è possibile utilizzare per rispondere al trend del biohacking. Anche la sauna finlandese per esempio, con le sue numerose proprietà benefiche, se utilizzata con costanza, aiuta a migliorare la tua salute. Il nostro consiglio è di valutare e scegliere il prodotto e la metodologia corretta per raggiungere i tuoi specifici obbiettivi in termini di benessere e prestazioni fisiche.