Benvenuto nella tua Recharge Room

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Qual è il tuo obiettivo di oggi?

STRESS MANAGEMENT

Migliora la gestione di stress ed emozioni.

E’ il programma ideale se desideri una completa rigenerazione di corpo e mente in qualsiasi momento della giornata.

 

Contenuto audio: Mindfulness

Colore luci: Giallo, blu o viola

Posologia: 10 minuti, almeno due volte a settimana – pomeriggio/sera

PERFORMANCE

Migliora la performance, lavorando su lucidità mentale e concentrazione.

E’ il programma ideale se desideri avere una prestazione psico-fisica sempre al top, nel lavoro come nella tua quotidianità.

 

Contenuto audio: Tecniche di respiro

Colore luci: Rosso

Posologia: 10 minuti, almeno due volte a settimana – mattino

 

SLEEP

Migliora la qualità del sonno, per dormire bene e vivere meglio.

E’ il programma ideale se desideri eliminare le tensioni quotidiane accumulate e favorire un buon sonno ristoratore.

 

Contenuto audio: Tecniche di respiro

Colore luci: Arancio

Posologia: 20 minuti, almeno due volte a settimana – pomeriggio/sera