Menu Contatti

26/05/20

Sauna e bagno di vapore anche per i più piccoli? Assolutamente sì! Nei paesi del Nord Europa, ad esempio, si portano i bambini in spa già a partire dai 4 anni. Basta rispettare alcune regole e i benefici non tarderanno ad arrivare: l’organismo sarà più forte, le vie respiratorie in salute e la termoregolazione allenata.

Cosa c’è da sapere:

  • bisogna avere un buono stato di salute generale
  • non entrare con lo stomaco vuoto o troppo pieno
  • in sauna, posizionarsi sulla panca più bassa dove la temperatura non supera i 75°C
  • se si è agli inizi, non oltrepassare i 3 minuti di seduta

La fase di raffreddamento successiva alla sauna e al bagno di vapore per un bambino è particolarmente importante. Si può scegliere di uscire all’aria aperta avvolti in un accappatoio, oppure effettuare un getto d’acqua debole di circa 24 o 26°C.

Articoli correlati

Affidati ai nostri
professionisti del benessere

Contattaci